Coupable de votre surpoids?
Selon un récent sondage, 93% d’entre vous ont déclaré se sentir coupables d’être en surpoids. Vous vous sentez donc coupables, mais de quoi? De manquer de volonté? De ne pas y mettre assez d’énergie?...
View ArticleLes 10 principes de l’alimentation intuitive
Les principes de l’alimentation intuitive en 10 points Rejeter la mentalité de régime Honorer sa faim Faire la paix avec la nourriture Contester les «polices de l’alimentation» Respecter la...
View ArticleLa faim
«Ahhh! J’ai ENCORE faim!» Cette phrase, je l’entends souvent. Souvent perçue comme notre ennemie, la faim se fait malmener. Beaucoup de gens croient à tort que s’ils mangent à leur faim, ils vont...
View ArticleLa satiété
Vous l’avez lu dans l’article La faim, il est important de manger lorsque vous avez faim, mais il est aussi important de réapprendre à arrêter de manger lorsque l’on n’a plus faim (que l’on a atteint...
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